Zure errutinak aldatzen lagunduko dizugu
Kasu guztietan, zuri egokitutako nutrizio-plan bat sortzen dugu, elikadura-ohiturak aldatzen lagunduz eta zure bizimoduarekin bat datozen aholkuak emanez. Era honetan helburua errazago lortuko duzu.
Pisua galtzea / kontrolatzea:
Gehiegizko pisua edo obesitatea baduzu, Ugalde Nutrizionen osasun-egoera ona ziurtatuko duen pisu osasungarri hori lortzen lagunduko dizugu.
Nola egingo dugu?
Dieta beldurgarrien kontzeptua burutik kentzen. Plan guztiz pertsonalizatua egingo dugu, zure egunerokotasunera egokitua, lehentasunak, abertsioak, jarduera fisikoaren maila, etab.-en arabera. Horrela, jarraibidearekiko atxikidura ziurtatzen dugu, eta, beraz, jarraibidearen jarraipena.
Badakigu erronka horri aurre egiteak dakarren esfortzua. Horregatik, jarraipen-kontsultetan, prozesuan aurkitu ditugun zailtasunak eta mugak identifikatuko ditugu, eta konponbidea jarriko diegu. Tresna eta estrategia desberdinak erabiliko ditugu, bidea askoz errazagoa izan dadin.
Gosea pasatzeaz, dieta murriztaileez eta emaitzarik ez ikusteaz nekatuta bazaude, lagunduko dizugu. Animatuko zara?
Nutrizio klinikoa eta dietoterapia:
Ba al zenekien gaixotasun asko hobetzen direla elikadura egoki batekin?
Egoera indibidualetara egokitutako nutrizioaren eta elikaduraren bidez, a priori elikadurarekin lotuta ez daudela diruditen gaixotasun edo alterazio askoren egoera hobetzen lagundu dezakegu. Bai hesteetako gaixotasunak badira (Chron, gastritisa, errefluxua), bai bestelako alterazioak badira (hiperkolesterolemia, diabetesa), guk egoera eta bizi-kalitatea hobetzen lagunduko dizugu.
Gehiago jakin nahi duzu?
Kirol-nutrizioa:
Eliteko kirolaria izan, atleta herrikoia zein besterik gabe, gustuko duzulako kirola egiten baduzu, guk zure potentzial guztia ateratzen lagunduko dizugu. Nutrizio-plangintza norbanakoaren nahiz entrenamenduaren eskakizunetara egokituko dugu, gerta daitezkeen gabeziak saihesteko.
Benetan hobetu nahi duzu?
Haur elikadura eta
bizitzako beste etapetan:
Bazenekien nutrizio-eskakizunak aldatu egiten direla adinarekin? Hobetu zure bizi-kalitatea, daukazun adina izan dezazun!
Guk nutrizio-planak diseinatzen ditugu bizitzako etapa guztiei modu osasungarrian aurre egiteko: haurdunaldia, edoskitzea, haurtzaroa, nerabezaroa, helduaroa, menopausia...
Jakin badakigu populazio-talde bakoitzak behar batzuk dituela eta guztiz bestelako lana behar dutela.
Lagunduko dizugu?
Elikadura-intolerantziak:
Elikagairen batek gaizki sentiarazten zaituen susmorik al duzu? Astuntasuna, handitasuna edo buruko mina sentitzen duzu otorduetan?
Zure kasuan, lagundu zaitzakegu. Nutrizio-planen eta dieten diseinu pertsonalizatua eskaintzen dugu, gero eta jende gehiagori eragiten dioten elikadura-intolerantziei modu egokiagoan eta kontrol handiagoarekin aurre egiteko.
Bizi-kalitate hobea izatea eta sintomatologia hobetzea dira gure helburu nagusiak.
Informa zaitez!
Nutrizio-hezkuntza:
Ondo sentitzen zara zure gorputzarekin, zure pisu idealean zaude, osasun ezin hobea duzu... baina, hala ere, ikasi nahi duzu nutrizioari buruz eta elikatzeko moduari buruz?
Egunean zehar elikadurarekin zerikusia duten hainbat erabaki hartzen ditugu. Zer gosaldu, bazkaldu, afaldu? Zenbat jan dezaket? Egunerokotasunean erabakitzen dugu nolakoa izango den gure elikadura.
Gaur egun, informazio asko daukagu eskura, eta informazio hori, batzuetan, desinformatzera, zalantzak sortzera edo sinesmen faltsuak sortzera ere irits daiteke.
Horregatik, Ugalde Nutricion-en nutrizio-hezkuntza programa bat sortu dugu. Programa horretan, besteak beste, nutrizio-etiketaten irakurketa, elikagaien konposizioak landuko ditugu... eta zure asteko menua planifikatzen ere ikasiko duzu!
Ikasi benetan ondo jaten!
Antropometria eta
gorputz-osaeraren balorazioa
Jakin nahi baduzu zenbat muskulu-masa duzun, zenbat koipe, pisuz jaitsi zaitezkeen ala ez, guk lagun zaitzakegu. Antropometria erraza egingo dugu (Isak metodoa), gorputz-osagaiak baloratzeko eta, horrela, txosten zehatza egiteko.
Teknika antropometrikoak gorputzeko neurriak hartzean datza, hala nola pisua, tailua, larruazaleko tolesturak, zirkunferentziak eta hezurretako diametroak.
Teknika antropometrikoari buruzko informazio gehiago nahi baduzu, hemen esteka bat utziko dizugu: La cineantropometría como ciencia
Gehiago jakin nahi duzu?
Online nutrizioa:
Zure lan-ordutegiak eragozten dizu kontsultara etortzea? Gure zerbitzu guztiak zure etxetik nahi dituzu?
Balio handia ematen diegu tratu pertsonalari eta zuekiko hurbiltasunari. Hala ere, garaiak aurrera doazela eta bizitza frenetikoa daramagula, batzuetan zaila egiten zaigu guretzako tartetxo bat ateratzea. Hau ez dadila eragozpen edo arrazoi bat izan gure esku ez jartzeko!
Ugaldenutricionen egokitu egin gara, eta aholkua eman diezazukegu kontsultara etorri beharrik izan gabe. Gure zerbitzu guztiez modu erosoenean baliatu ahal izango zara: etxetik bertatik.
Martxan jarriko gara?
Hitzaldiak eta formakuntzak:
Pertsona talde bati formakuntza edo hitzaldi bat eman nahi diozu eta ezin duzu guztiekin kontsultara etorri? Ez kezkatu, gu joango gara!
Gure hitzaldiak zuetako bakoitzaren lehentasun eta helburuetara egokitzen ditugu. Badakigu formakuntza-hitzaldi on bat dibulgazio-tresna indartsua izan daitekeela eta mezu zehatz bat helarazten lagun diezagukeela.
Horregatik, enpresa bat baduzu eta zure langileak prestatu nahi badituzu, ikastetxe batean lan egiten baduzu eta ikasleei informazioa eman nahi badiezu, edo kirolari talde bat baduzu eta elikadurari buruzko nozio batzuk eman nahi badituzu, guk lagunduko dizugu!
Aurkezpen bat egitea nahi?